五顆星圖書。這是一本可以讀ㄧ輩子的書，足足大我60歲，今年99歲的日野原醫生說：自己的身心健康須由自己捍衛，成為ㄧ個擅長與習慣相處的高手。將心靈與身體的可能發揮到極致，並且好好培育與珍惜，這不正是豐富上天賜與的生命，快樂過活的祕訣嗎？

埃蒙斯是加州大學戴維斯分校教授，他相信積極思考的力量，並對人們如何受益於積極思考進行研究。他向我引述了一些新的研究成果；其中顯示「即使假裝感恩，也會使體內的血清素和多巴胺含量升高」，這兩種化學物質可以令人產生愉悅感和滿足感。

大學的最後一年有一門課程叫「人生」。

最後一節課，老師說要考試。「三道題目都很簡單，」老師笑眯眯地說：「記得父母生日的同學請舉手！」片刻，女生都齊刷刷地舉起了手，有幾個男生畏畏縮縮地舉起了手，又放了下去。

這篇文章已流傳很久了，很早以前就拜讀過，真的是一篇很棒且值得省思的文章。這讓我想到老師常講的一句話"生命不怕重來，就怕沒有未來"。我們應該要充實的過每一天，更要找尋到自己的目標，累積自己的經驗，讓生活更加精彩。

上個世紀70年代，美國一個名叫洛倫茲的氣象學家在解釋空氣系統理論時說，亞馬遜雨林一只蝴蝶翅膀偶爾振動，也許兩周後就會引起美國得克薩斯州的一場龍捲風。
蝴蝶效應是說，初始條件十分微小的變化經過不斷放大，對其未來狀態會造成極其巨大的差別。
有些小事可以糊塗，有些小事如經系統放大，則對一個組織、一個國家來說是很重要的，就不能糊塗。

慷慨地表達心中的感謝，和大方地接受別人的感謝一樣，都是生活中很珍貴的美德。
表達感謝和接受感謝的雙方，都將會因此而生出更豐盈的生命能量，並且讓四周的人，也從中獲得正面的力量。

你能在最後保護自己最愛的鴿子嗎？
前些日子，有機會在一個紀錄片的頒獎典禮場合，聽到作家黃春明對所有創作者的提醒。
他說了一個故事：

根據美國一份針對大學生的研究顯示，有四五％的美國大學生因嚴重憂鬱造成學習障礙；反觀台灣，在董氏基金會的調查中，每四個大學生中，就有一個憂鬱情緒嚴重到需要專業協助。
為什麼這麼多人不快樂？如何才能學會長遠的快樂？

第一條 : 努力賺錢，自己花
第二條：努力戀愛，努力青春
第三條：努力清醒，除舊佈新
第四條：捨得自己過生活

已有多次看到這篇阿嬤的故事，覺得她真的是有我們很多人所沒有的勇氣，然而從這篇故事當中，我也體悟到"有心就不難"，她為了小孩遠渡重洋，一個人坐12小時的飛機，真是一個偉大的母親和阿嬤。