一飛沖天與一事無成的關鍵，除了能力，更重要的是耐力。每份工作至少做滿3年，累積獨一無二的價值，工作才能愈換愈好。

文／李欣岳
2010年8月 Cheers雜誌

一份工作做滿3年，1,095天，是不是一個讓你覺得非常遙遠的數字？

就像當兵數饅頭，「這份工作做了多久？」彷彿像個定時鬧鐘，提醒你日子一天天過去，卻對工作愈來愈缺乏鬥志。開始巴望著週末趕快到來、面對老闆愈躲愈遠。更有甚者，即使進入職場多年，換工作頻率卻愈來愈高，而且愈換愈糟糕。「上半年換工作、下半年撐著領年終」成為一種宿命輪迴。

別驚訝，一份工作做滿3年，已經成為上班族的「職場天險」。日本百萬冊暢銷書《20歲的成功聖經》作者本田有明，在新作《3年不辭職》中指出：日本大學畢業生進入職場後，3年內平均離職率高達3成，1年內就離職的則有1成半。而且，高離職率並沒有因為失業率高漲而下降。

台灣則比日本更嚴重。根據104人力銀行從數十萬筆個人履歷資料庫中的統計，台灣工作者平均一份工作在職時間為24.2個月。「工作做滿2年，拿了年終就離職」已經成為職場常態。

年齡愈低，在職時間則愈短。甚至，台灣15％的社會新鮮人第一份工作做不滿3個月。與日本相似，頻繁換工作的現象並沒有因這2年失業率暴增而趨緩。最重要的是，根據104的數據，47％的轉職者工作愈換愈糟，平均減薪幅度達18％。

為什麼一份工作至少做3年，這麼重要？因為它是工作者在職場創造個人價值的門檻。

做滿3年，就是企業來挖角你

仁寶電腦創新設計本部副總經理陳禧冠說：「工作第1年是『瞎子摸象』﹔第2年才能上手﹔第3年後，才有機會在工作中創造價值，讓人家看到你。」

工作能做滿3年，通常也代表能力得到某種肯定。先後在雀巢、白蘭氏、荷蘭銀行擔任過品牌行銷的都可茶飲行銷總監詹鈞文直接說：「做滿3年後，就是人家來挖你。」他指出，以品牌行銷為例，待滿3年，至少升職一級到副理，開始成氣候、分配預算、負責專案，只要擁有讓人印象深刻的作品，很快就變成業界搶手人才。

對企業來說，3年，則象徵通過穩定度與抗壓性的考驗。根據《Cheers》雜誌「2010年台灣1000大企業人才策略與最愛大學生調查」指出，67％的企業認為近3年聘用的大學畢業生，最有待加強的能力便是「穩定度與抗壓性」，高居各類有待加強的能力第1名。

世紀奧美公關顧問總經理丁立宏指出，除了經歷外，他最重視過去工作的穩定性，因為從企業的角度，第1年都是新人訓練與適應期的投資，之後才可能真正帶給公司回饋。

設定工作目標，避免提早陣亡

不過，為什麼前3年是一般人最容易陣亡的時期？關鍵要回到工作者本身，因為缺乏明確的工作目標，進而缺乏「撐住」的動力。

因此，104人力銀行行銷處公關經理方光瑋建議，工作者要對未來有想像力，經常想3、5年後的目標。「否則，就會覺得度日如年，當下很難熬，就把當下當成永遠，以為真的要這樣做一輩子。」

一、色斑
　　
怎麼喝：清晨一杯涼白開
　　
　　很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水？有人喝蜂蜜水？還有人為了美白喝檸檬水？到底喝什麼水最好呢？人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
　　
二、肥胖
　　
怎麼喝：餐後半小時喝一些水
　　
　　有些MM有著這樣的謬論，不喝水可以減肥!現在醫學專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時後，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。
　　
三、感冒
　　
怎麼喝：要喝比平時更多的水
　　
　　每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：「多喝水呀!」這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。
　　
四、咳嗽
　　
怎麼喝：多喝熱水
　　
　　遇到咳嗽、有痰這樣的症狀，很多人都感到憋氣、難受，痰液難於咳出。這時候有什麼好的辦法來緩解呢?就是要多水，而且還要多喝熱水。首先，熱水可以起到稀釋痰液，使痰易於咳出的作用;其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進有害物質的迅速排泄;另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。這樣的話，人就會感到舒服通暢很多。
　　
五、胃疼
　　
怎麼喝：喝粥「水養護」
　　
　　有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以採取喝粥的「水養護」措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量的水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。
　　
六、失眠
　　
怎麼喝：熱水的按摩作用是強效的安神劑
　　
　　人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環境要求中，溫暖的環境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。而值得一提的是：水對於身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。
　　
七、便秘
　　
怎麼喝：大口大口地喝水
　　
　　便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。後者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水，吞嚥動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。
　　
八、煩躁
　　
怎麼喝：高頻率喝水
　　
　　人的精神狀態如果和生理機能相聯繫，有一種物質是聯繫二者的樞紐，那就是激素。簡單地講，激素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。大腦製造出來的內啡肽被稱為「快活荷爾蒙」，而腎上腺素通常被稱為「痛苦荷爾蒙」。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其它毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。
　　
九、噁心
　　
怎麼喝：用鹽水催吐
　　
　　出現噁心的情況很複雜。有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因為吐出髒東西可以讓體舒服很多。如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐乾淨以後，可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎的作用。另外，治療嚴重嘔吐後的脫水的情況，淡鹽水也是很好的補充水液，可以緩解患者虛弱的狀態
　　
十、發熱
　　
怎麼喝：間斷性、小口補水為宜
　　
　　我們這裡說的發熱，是說當你劇烈運動後，身體的溫度驟然上升，大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊，而適當飲水是對身體最緊急的呵護。水可以調節血液和組織液的正常循環，溶解營養素，使之供給體能，散放熱量，調節體溫，增加耐力。但要注意的是：運動中很忌諱猛烈補水，比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會進一步增加心臟的負擔，所以運動中以間斷性、小口補水為宜。而運動前補水也是很不錯的保養方案。

五顆星圖書。這是一本可以讀ㄧ輩子的書，足足大我60歲，今年99歲的日野原醫生說：自己的身心健康須由自己捍衛，成為ㄧ個擅長與習慣相處的高手。將心靈與身體的可能發揮到極致，並且好好培育與珍惜，這不正是豐富上天賜與的生命，快樂過活的祕訣嗎？

禽鳥的飛行姿態無法改變，動物爬行的方式、奔跑的姿態難以調整，但是，人類可以更改自己的生活方式。改變日復一日、重覆千百回的行動，形成新的習慣。選擇新習慣與否，靠的是人類的意志。人類有選擇的自由，經由意志力與毅力，可以形塑出全新的自己，也可以說，這就是人類與動物根本上的區別。我有幾個層面的獲得：

1.給成年人的建議他特別對於75歲以上的朋友呼籲，有三件最重要的事：(1)愛人與被愛的能力(2)不要忘卻能夠創造新奇事物的創造力(3)挫折困頓時，仍能咬牙忍耐，繼續奮戰的能力我特別摘錄出來的原因，不要說是75歲的老人，現在超過40歲以上的成年人，以上三種能力都已經在流失，我們因為生活被工作制約了，忘了去珍惜所愛的人與關心愛你的人，我們忘記了當初的理想與對新事物嘗試探索的能力，我們懼怕失敗，忘了我們可以從困頓中重新出發逆轉勝的意志力。

2.習慣塑造健康的身體與心靈對於健全體魄有極大功能的「習慣」，可培育出健全的心靈，在這顆心靈中，融合了生命的喜樂與工作的愉悅，而後譜出真正的和諧之美。50%的死因是壞習慣所致，只要養成十五個好習慣並持續不斷，就能讓身、心變得純淨又健康。

這十五個習慣是：

1.心中永保「愛」的習慣
2.抱持「一切都會變的更好」的正面想法
3.挑戰新事物
4.鍛鍊自己的專注力
5.向心目中的典範學習
6.感受他人的心情
7.珍惜有緣相逢的所有人、事、物
8.比八分飽再少一些
9.對飲食不要過於神經質
10.能走路就走路
11.與更多的同好者享受運動時光
12.發現更多的樂趣
13.調節壓力
14.反身要求自己（責任總是在我）
15.不要盲目、非理性地遷就於習慣

看似簡單的習慣，其實蘊含著大學問，因為所有人的身、心皆由習慣所造就。人生是由我們日復一日、不斷重複的選擇或行為所累積而成，這些選擇或行為一但養成習慣便如影隨行，這樣的行為模式，總是在思考前，由身體搶先決定了所有的行為。

良好的習慣會造就身心健康，但壞的習慣則會無時無刻毀壞身體，形成病因。像是高血壓、心臟病、肝臟病、糖尿病…等，多為不良的飲食習慣、運動不足所造成。改掉壞習慣須從最根本的人生觀、價值觀開始改變，並重新找到全新的動機，才能真正改變。像是我們都知道某些垃圾食物對身體有害，但為了滿足口腹之慾，想吃的慾望仍遠遠凌駕於對疾病的恐懼，除非有具體的動機，否則無法產生全力以赴的企圖心。

3.改變習慣的步驟書中提到改變習慣可經由以下三個步驟：

從專業人士處（例如醫生或護理人員）取得正確的知識，或從值得信賴的書籍取得資訊。將吸收而來的資訊充分消化成為自己的知識，重新整理、思考自己生活習慣上的問題點。條列出改變習慣的對策，並抱持絕對會實施的堅強意志力。只要徹底實踐這三個步驟，壞習慣就能隨之戒除。希臘哲學家亞里士多德曾說：「所謂的習慣就是不停重複的運動」，養成新習慣並不難，只要改變每一天週而復始的行動，即可培養新的習慣。

4.家庭教育養成習慣若想毀掉一個孩子，第一個步驟就是不管他想要什麼，就給他什麼。因為輕易到手卻不知分享，將來無可避免成為缺乏同理心，枯槁冷漠的大人。培養孩子充分瞭解他人心情，並進ㄧ步設身處地為他人著想的感性，從父母對人，對生命的熱情開始做起。

讓孩子早早瞭解生命的可貴，培育重視生命，互相關懷的心靈，人生的問題不在長度，而在深度，最好的生命期待是--在你生命的最後ㄧ刻，仍心懷感謝之情，從容面對死亡的人生。

5.關於什麼是心？「聖經上有這麼一段話，人類的身體就像陶土做的容器，說不定邊緣有損傷，本身也難免有裂縫，但是若想在其中留住清水，人人只要不懈怠地努力，還是能夠將之注滿。然而，容器有ㄧ天還是會毀壞，清水將滲入大地之中，假如是潔淨的水，可以讓植物生長，讓動物飲用，並依此規律循環不絕。若將清水比喻做我們的心，那麼容器中就會存在ㄧ種永不腐朽的生命。」

我覺得這一段話，剛好道盡這本書要傳達的最高哲學。

2010年7月12日, 上午 06:29:26

人生本來是可以在很單純、很逍遙自在的情況下生活，可是，凡夫無明一起，就會把最簡單、輕安、逍遙的生活複雜化，因而產生煩惱和痛苦。

珍惜單純的生活

「天下本無事，庸人自擾之」，這句話人人都會說，但是偏偏在生活中，盡和一些人與事起衝突，時間分秒不停地流逝，而我們的心，卻常記掛著以往的人我是非，直在那兒不停地打轉，這就是煩惱的凡夫心。所以佛陀說：「觸事無心難」。

許多人總是在煩惱中度日，為什麼？因為以曲折之心去比較，對人事起了分別心。比如工作上計較自己做得多、別人做得少，這是「驕慢心」；或者認為別人做得多，沒什麼了不起，自己做得少，也不覺得慚愧，這是「卑劣」。不管是驕慢或是卑劣慢的心，都是煩惱。

人生應該要「隨分隨力」，有多少力量做多做少事，能夠如此，才不會在人我是非中，觸事而生煩惱。

無比較心即得安樂

在《莊子》這本書中，有這樣一個故事。北海有一條身長好幾里的大魚，活了幾千年，有一天忽然颳了一陣大旋風，這條大魚順著旋風竟變成一隻大鵬鳥。大鵬鳥身長也有幾里長，牠乘風振翅一衝，便能飛騰到九千里的高空。牠要從北海飛到南海，需要花半年的時間。在這半年的時間當中，牠不停地飛呀飛，從高空往下一望，則看到白雲朵朵，如萬馬行空一樣，抬頭看，則是一片無邊無際灰茫茫的天空，除此之外一無他物。經過六個月的飛行，牠終於到達了南海。

那時，地面上有隻小麻雀，看到了大鵬鳥，牠就心想：飛得那麼高，何必呢？縱有那麼大的身體，要到達南海還不是得不斷地辛苦飛行？像我身體小巧玲瓏，飛行的時候可以輕輕鬆鬆地，只要一枝小小的枝枒，就可以做為棲身之地，累了還可以到地面走走；如果想飛高一點，又飛不上去時，我乾脆就降落到草地上，像這樣也很逍遙啊！大鵬鳥也沒什麼了不起呀！

這是一則寓言，至於是不是真的有這隻大鵬鳥並不重要。重要的是小麻雀存著和大鵬鳥比較的心。是否小麻雀真的比較逍遙自在呢？其實這隻小麻雀是因為自己體型、力量太小，無法像大鵬鳥一飛沖天，就自我安慰的說，自己能夠在樹梢上飛行，比較逍遙；又批評大鵬鳥，何必多此一舉飛得那麼高？這也正是酸葡萄──卑劣僈的心理在作祟。

事實上，大鵬鳥的身體大，兩翅張開便有幾里長，牠若不衝向高空，如何飛行？如何生活？而且有那麼大的身體，便有極大的力氣，自然能飛得高，並不是刻意的賣弄才華。

而小麻雀雖然小巧，但小巧有小巧的好處，因此小麻雀無須和龐大的大鵬鳥比較，大鵬鳥也沒有必要羨慕小麻雀的逍遙自在。

單純心把握當下

日常生活中，我們量力而為，事過境遷就讓它過去，不要老是記掛著那些煩惱的往事。

內心的雜念要隨著時間的消逝而去，過去的事再去想它，便是雜亂心，就是煩惱；忽略現在而寄望未來，這則是妄想心，何不好好把握當下的這秒鐘，在當下把一句話講好，把一件事情做好。

我們走路雖然腳是踏在大地而行，但是，我們的腳底永遠不會黏在大地上，而是「踏落前腳，抬起後腳」，這樣才能向前邁進。原本單純的生活何必一定要「觸事生心」把它複雜化了呢？

「觸事生心」雖然難，只要我們能回歸自己的本性，是難亦不難了。不要把單純的事 複雜 化；若能把複雜事單純化，生活自然輕安快樂。

證嚴上人開示於1990年3月12日

在我自訂為「感恩月」的首日，五歲的兒子清晨5點15分就醒來吵鬧；接著我偷翻妻子的皮包，發現一張違規超速罰單；想沖個澡，熱水器卻霹靂啪啦響了一陣子就宣告停擺。從前遇到這種狀況，我一定抱怨個沒完，心情烏煙瘴氣地展開一天。

但這天卻與往常不同，即使在這麼惱人的時刻，兒子臉上的酒窩仍然那麼可愛，妻子勇往直前的精神也依舊迷人。而過了今天，後續還有29天。

懷抱感恩幸福感加倍

一個星期前，我正心煩自己來到這世上，難道就只為了把碗盤擺進洗碗機，然後再拿出來？當下，我就決定別再動輒抱怨了。

我聽說感恩之心可以令人愉悅，但不清楚如何才能持續不斷地感恩。我給羅伯特.A.埃蒙斯打了個電話，希望獲蒙指點。

埃蒙斯是加州大學戴維斯分校教授，他相信積極思考的力量，並對人們如何受益於積極思考進行研究。他向我引述了一些新的研究成果；其中顯示即使假裝感恩，也會使體內的血清素和多巴胺含量升高，這兩種化學物質可以令人產生愉悅感和滿足感。

「即使你並不是發自肺腑，但只要堅持每天心存感激，」他說，「很快你就真的會有一顆感恩的心。」

他建議我在某一週或某個月裏，把自己心存感激之事物寫在日記上。一項重要研究顯示，寫感恩日記的人，力行十週後所體會到的幸福感，比沒有這麼做的人要高出25%。他們對自己的工作更加滿意，每週鍛鍊身體的時間也增加了一個半小時。

大寫日記感激過了頭

我相信了這套說法。然而剛開始寫下的事項並不多：「1.咖啡。2.小睡片刻。3.只要有咖啡因。」

後來清單越開越長，我也跟著振奮起來：「114.剛摘下的新鮮藍莓。115.披頭四的白色專輯唱片。116.沒有禿頭。」

到了第三天，我就像一個奧斯卡獎得主發表獲獎感言那樣，感謝起身邊每一個人。我感謝雜貨店裏的收銀員和兒童遊樂場上的每一位家長，我還用便利貼提醒自己第二天需要感激的對象──郵差，還有兒子塞巴斯欽的托兒所老師。

但是，這樣全速感激下去，很快我就不行了。研究者稱這種現象為「死守諾言效應」。

我把這項困擾告訴了馬丁.E.P.塞利格曼(《真正的幸福》一書作者)，他說：「感激過了頭，就失去了意義，甚至更糟，變成虛應敷衍。」

他建議我選擇性地感激，把重點放在從未感謝過的人身上。

感恩拜訪面對面致謝

塞利格曼還建議，我可以進行一回「感恩拜訪」。想一想誰對你的一生影響深遠，而你卻不曾正式致謝。

給對方寫一封信，詳細描述你是如何受惠，然後當面讀出這封信。
「對於發信者和收信者，這都非常令人感動，」塞利格曼說，「你會掉眼淚的。」

我立刻想到八年級時的英語老師瑞吉小姐。是她領我走進了海明威、福克納和其他文學巨人的世界，是她鼓勵我開始寫作。直到今天，她的話──「刪掉乏味的句子」──仍然影響著我。但我感謝過她嗎？有哪一位學生感謝過她嗎？
我馬上打了幾個電話，得知儘管40年過去，她仍然在那個學區教書。

我給自己和塞巴斯欽訂了兩張飛往家鄉賓州斯克蘭頓市的機票。
去程的飛機上，我一遍又一遍修改寫給瑞吉小姐的信。

我以為自己已經準備好了，但是，當走進她上課的教室時，我卻感到前所未有的緊張。

瑞吉小姐比我記憶中要矮了一些，但她烏黑的長髮和充滿智慧的明亮眼神，與我記憶中一樣，沒有絲毫改變。

我們略顯生硬地相擁片刻，寒喧了幾句。然後，我深深地吸了一口氣，開始讀信。

感恩的信讓我倆流淚

「我要當面感謝你對我一生的影響，」我開始讀道，「大約30年前，你帶領我所在的八年級班走進書中的奇妙世界。你對故事和人物的熱情，以及你對文字的執著，讓我領悟到文學世界的意義。當時我想，能夠與別人分享自己的故事，是多麼了不起！」

又讀了幾行之後，奇妙的時刻開始了。我人生的第一位導師
滿意地聽我讀信，兒子坐在我腿上，我坐在那裏，心中的感激之情油然而生。幾十年的歲月漸漸褪去，沒有什麼比此刻簡單的分享更加重要。

我感覺自己正代表一屆又一屆的學生對瑞吉小姐說：「時光飛逝，記憶漸漸變得模糊，乃至消失，但我永遠不會忘記當年上學走進你課堂的那種興奮。」

塞利格曼教授關於眼淚的預言神準，我們兩個都掉了淚。也許是因為當我讀完信時，瑞吉小姐給了我一個燦爛的笑容；也許是因為當我們說再見時，她把那封信緊緊地貼在胸口；也許是因為我說出了很久以來深藏內心的感受而覺得輕鬆。在和塞巴斯欽回家之後很長一段時間，我仍然沉浸在平靜和快樂之中。

從那之後，我又寫了幾封表達感恩的信。每當我和妻子感到生活的負擔過於沉重，就會想起我們曾經受過的感恩「訓練」。

這麼一想雖然仍然不免偶而還是有"惱火"的情緒，但內在「感恩的心」，已適足以按捺洗碗機前的滿腹牢騷。

這就是每日累積的結果..哈哈...

大學的最後一年有一門課程叫「人生」。

最後一節課，老師說要考試。「三道題目都很簡單，」老師笑眯眯地說：「記得父母生日的同學請舉手！」片刻，女生都齊刷刷地舉起了手，有幾個男生畏畏縮縮地舉起了手，又放了下去。

老師繼續問：「教學樓裡有三個清潔工，誰能叫出其中兩個人的名字？」這下大家都傻眼了。三年了，怎麼從來沒留意過她們？

老師接著拋出了第三道題：「你是否打過自己的耳光？」這一回，所有的學生都哧哧地笑了起來。打自己耳光，恐怕只有傻瓜或瘋子才幹得出來吧？

嘈雜的議論聲漸漸平息下來了，老師說話了：「‘人生’這門課程，旨在引導我們樹立正確的人生觀和世界觀，教導我們今後如何立身處世、如何成人成才。今天的三道考題，可以說是對同學們做了一個大概的檢驗。」

「第一題——記住父母的生日。」

老師在黑板上重重地寫下了「孝道」兩個字，「孝道教人善良，心存孝道的人，必定具有善的根苗，有善的根苗，才可能開出善花，結出善果。」

「第二題——記住你身邊每一個人的名字。」

老師又寫下了「尊重」兩個字，「記住別人的名字，是尊重別人的表現之一，尊重別人才能得到別人的尊重。尊重使人寬厚。基石寬厚方能負重，人心寬厚方可立業。」

「最後一題——如果你不記得父母的生日，又叫不出清潔工人的名字，那麼，你就該打自己一記耳光了。」

老師又在黑板上寫下了「反省」二字，「反省促人進步，有反省才有悔悟，有悔悟才會有進步，才會有成才的可能。」

這三道看似簡單的題實則蘊含著豐富的人生哲理：

一個人善良與否，決定了他將來是否有用；寬厚與否，決定了他將如何發揮作用；而能否不斷反省、不斷進步，則決定了他是否能持久向前，愈來愈有用

作者：清大動機系 彭明揮教授

許多同學應該都還記得聯考前夕的焦慮：差一分可能要掉好幾個志願，甚至於一生的命運從此改觀！到了大四，這種焦慮可能更強烈而複雜：到底要先當兵，就業，還是考研究所？

我就經常碰到學生充滿焦慮的問我這些問題。可是，這些焦慮實在是莫須有的！生命是一種長期而持續的累積過程，絕不會因為單一的事件而毀了一個人的一生，也不會因為單一的事件而救了一個人的一生。如果我們看清這個事實，許多所謂「人生重大抉擇」就可以淡然處之，根本無需焦慮。而所謂「人生的困境」，也往往當下就變得無足掛齒。 以聯考為例：一向不被看好好的甲不小心猜對十分，而進了建國中學；一向穩上建國的乙不小心丟了二十分，而到附中。放榜日一家人志得意滿，另一家人愁雲慘霧，甲，乙兩人命運從此篤定。可是，聯考真的意謂著什麼？建國中學最後錄取的那一百人，真的有把握一定比附中前一百名前景好嗎？ 僥倖考上的人畢竟只是僥倖考上，一時失閃的人也不會因為單一的事件而前功盡棄。一個人在聯考前所累積的實力，絕不會因為放榜時的排名而有所增減。因為生命是一種長期而持續累積的過程！所以，三年後乙順利的考上台大，而甲卻跑到成大去。這時回首高中聯考放榜的時刻，甲有什麼好得意？而乙又有什麼好傷心？

同樣的，今天念清大動機的人當年聯考分數都比今天念成大機械的高，可是誰有把握考研究所時一定比成大機械的人考的好？仔細比較甲與乙的際遇，再重新想想這句話：「生命是一種長期而持續的累積過程，不會因為一時的際遇而終止增或減」。聯考排名只是個表象，有何可喜，可憂，可懼？

我常和大學部同學談生涯規劃，問他們三十歲以後希望在社會上扮演什麼樣的角色。可是，到現在沒有人真的能回答我這個問題，他們能想到的只有下一步到底是當兵還是考研究所。聯考制度已經把我們對生命的延續感徹底瓦解掉，剩下的只有片段的「際遇」更可悲的甚至只活在放榜的那個(光榮或悲哀的)時刻！

但是，容許我不厭其煩的再重複一次：生命的真相是一種長期而持續的累積過程(這是偶發的際遇無法剝奪的)，而不是一時順逆的際遇。如果我們能看清處這個事實，生命的過程就真是「功不唐捐」，沒什麼好貪求，也沒什麼好焦慮的了！剩下來，我們所需要做的無非只是想清楚自己要從人生獲得什麼，然後安安穩穩，勤勤懇懇的去累積就是了。

我自己就是一個活生生的例子。從一進大學就決定不再念研究所，所以，大學四年的時間多半在念人文科學的東西。畢業後工作了幾年，才決定要念研究所。碩士畢業後，立下決心：從此不再為文憑而唸書。誰知道，世事難料，當了五年講師後，我又被時勢所迫，整裝出國念博士。 出國時，一位大學同學笑我：全班最晚念博士的都要回國了，你現在才要出去？兩年後我從劍橋回來，覺得人生際遇無常，莫此為甚：一個從大一就決定再也不鑽營學位的人，竟然連碩士和博士都拿到了！屬於我們該得的，哪樣曾經少過？而人生中該得與不該得的究竟有多少，我們又何曾知曉？從此我對際遇一事不能不更加淡然。當講師期間，有些態度較極端的學生會當面表現出他們的不屑；從劍橋回來時，卻被學生當做不得了的事看待。這種表面上的大起大落。 其實都是好事者之言，完全看不到事實的真相。從表面上看來，兩年就拿到劍橋博士，這好像很了不起。但是，再這「兩年」之前我已經花整整一年，將研究主題有關的論文全部看完，並找出研究方向；而之前更已花三年時間做控制方面的研究，並且在國際著名的學術期刊中發表論文。而從碩士畢業到拿博士，期間七年的時間我從不停止過研究與自修。所以，這個博士其實是累積了七年的成果(或者，只算我花在控制學門的時間，也至少有五年)，根本也沒什麼好驚訝的。

人不從長期而持續的累積過程來看待生命因積蓄而有的成果，老愛在表面上以斷裂而孤立的事件誇大議論，因此每每在平淡無奇的事件上強做悲喜。可是對我來講，每當講師期間被學生瞧不起，以及劍橋剛回來時被同學誇大本事，都只是表象。事實是：我只在乎每天二十四小時點點滴滴的累積。拿碩士或博士只是特定時刻裡這些成果累積的外在展示而已，人生命中真實的累積從不曾因這些事件而終止或加添。

常有學生滿懷憂慮的問我：
「老師，我很想先當完兵，工作一兩年再考研究所。這樣好嗎？」

「很好，這樣子有機會先用實務來印證學理，
你念研究所時會比別人瞭解自己要的是什麼。」

「可是，我怕當完兵又工作後，
會失去鬥志，因此考不上研究所。」

「那你就先考研究所好了。」

「可是，假如我先念研究所，
我怕自己又會像念大學時一樣茫然，因此念的不甘不願的。」

「那你還是先去工作好了！」

「可是...」

我完全會可以體會到他們的焦慮，可卻無法壓抑住對於這種話的感慨。其實，說穿了他所需要的就是兩年研究所加兩年工作，以便加深知識的深廣度和獲取實務經驗。 先工作或先升學，表面上大相逕庭，其實骨子裡的差別根本可以忽略。

在「朝三暮四」這個成語故事裡，主人原本餵養猴子的橡實是「早上四顆下午三顆」，後來改為「朝三暮四」，猴子就不高興而堅持改回到「朝三暮四」。其實，先工作或先升學，期間差異就有如「朝三暮四」與「朝四暮三」，原不值得計較。但是，我們經常看不到這種生命過程中長遠而持續的累積，老愛將一時際遇中的小差別誇大到攸關生死的地步。最諷刺的是：當我們面對兩個可能的方案，

而焦慮的不知何所抉擇時，通常表示這兩個方案一樣好，或者一樣壞，因而實際上選擇哪個都一樣，唯一的差別只是先後之序而已。 而且，愈是讓我們焦慮得厲害的，其實差別越小，愈不值得焦慮。反而真正有明顯的好壞差別時，我們輕易的就知道該怎麼做了。可是我們卻經常看不到長遠的將來，短視的盯著兩案期內的得失：想選甲案，就捨不得乙案的好處；想選乙案，又捨不得甲案的好處。 如果看得夠遠，人生常則八，九十，短則五，六十年，先做哪一件事又有什麼關係？甚至當完兵又工作後，再花一整年準備研究所，又有什麼了不起？ 當然，有些人還是會憂慮說：「我當完兵又工作後，會不會因為家累或記憶力衰而比較難考上研究所？」

我只能這樣回答：「一個人考不上研究所，只有兩個可能：不夠聰明，或者他的確夠聰明但確沒考上。不夠聰明而考不上，那也沒什麼好抱怨的。假如你夠聰明，還考不上研究所，那只能說你的決心不夠強。假如你是決心不夠強，就表示你生命中還有其他的可能性，其重要程度並不下於碩士學位，而你捨不得丟下他。既然如此，考不上研究所也無須感到遺憾。不是嗎？」 人生的路這麼多，為什麼要老斤斤計較著一個可能性？

我高中最要好的朋友，一生背運：高中考兩次，高一念兩次，大學又考兩次，甚至連機車駕照都考兩次。畢業後，他告訴自己：我沒有人脈，也沒有學歷，只能靠加倍的誠懇和努力。現在，他自己擁有一家公司，年收入數千萬。

一個人在升學過程中不順利，而在事業上順利，這是常見的事。

有才華的人，不會因為被名校拒絕而連帶失去他的才華，只不過要另外找適合他表現的場所而已。反過來，一個人在升學過程中太順利，也難免因而放不下身段去創業，而只能乖乖領薪水過活。福禍如何，誰能全面知曉？我們又有什麼好得意？又有什麼好憂慮？

人生的得與失，有時候怎麼也說不清楚，有時候卻再簡單不過了：我們得到平日累積的成果，而失去我們不曾努力累積的！所以重要的不是和別人比成就而是努力去做自己想做的。功不唐捐，最後該得到的不會少你一分，不該得到的也不會多你一分。

好像是前年的時候，我在往藝術中心的路上遇到一位高中同學。他在南加大當電機系的副教授，被清華電機聘回來給短期課程。從高中時代他就很用功，以第一志願上台大電機後，四年都拿書卷獎，相信他在專業上的研究也已卓然有成。

回想高中入學時，我們兩個人的智力測驗成績分居全學年第一，第二名。可是從高一我就不曾放棄自己喜歡的文學，音樂，書法，藝術和哲學，而他卻始終不曾分心，因此兩個人在學術上的差距只會愈來愈遠。反過來說，這十幾二十年我在人文領域所獲得的滿足，恐怕已遠非他所能理解的了。我太太問過我如果我肯全心專注於一個研究領域，是不是至少會趕上這位同學的成就？ 我不這樣想，兩個不同性情的人，註定要走兩條不同的路。不該得的東西，我們註定是得不到的，隨隨便便拿兩個人來比，只看到他所得到的，卻看不到他所失去的，這有什麼意義？

從高中時代開始，我就不曾仔細計算外在的得失，只安心的做自己想做的事：我不喜歡鬼混，願意花精神把自己分內的事做好；我不能放棄對人文精神的關懷，會持續一生去探討。

事實單單純純的只是：我只在乎每天二十四小時生命中真實的累積，而不在乎別人能不能看到我的成果。 有人問我，既然遲早要念博士，當年念完碩士就出國，今天是不是可以更早升教授？我從不這樣想。老是斤斤計較著幾年拿博士，幾年升等，這實在很無聊，完全未脫離學生時代「應屆考取」的稚氣心態！

人生長的很，值得發展的東西又多，何必在乎那三，五年？反過來說，有些學生覺得我「多才多藝」，生活「多采多姿」，好像很值得羨慕。可是，為了兼顧理工和人文的研究，我平時要比別人多花一倍心力，這卻又是大部分學生看不到，也不想學的。

有次清華電臺訪問我：
「老師你如何面對你人生中的困境？」
我當場愣在那裡，怎麼樣都想不出我這一生什麼時候有過困境！

後來仔細回想，才發現：我不是沒有過困境，而是被常人當作「困境」的境遇，我都當作一時的際遇，不曾在意過而已。剛服完兵役時，長子已出生卻還找不到工作。我曾焦慮過，卻又覺得遲早會有工作，報酬也不至於低的離譜，就不曾太放在心上。

念碩士期間，家計全靠太太的薪水，省吃儉用，但對我而言又算不上困境。一來，精神上我過的很充實，二來我知道這一切是為了讓自己有機會轉行去教書(做自己想做的事)。三十一歲才要出國，而同學正要回系上任教，我很緊張(不知道劍橋要求的有多嚴)，卻不曾喪氣。因為，我知道自己過去一直很努力，也有很滿意的心得和成果，只不過別人看不到而已。 我沒有過困境，因為我從不在乎外在的得失，也不武斷的和別人比高下，而只在乎自己內在真實的累積。我沒有過困境，因為我確實了解到：生命是一種長期而持續的累積過程，絕不會因為單一的事件而有劇烈的起伏。
同時我也相信：屬於我們該得的，遲早會得到；屬於我們不該得的，即使一分也不可能加增。假如你可以持有相同的信念，那麼人生於你也會是寬廣而長遠，沒有什麼了不得的「困境」，也沒有什麼好焦慮的了。

我家養的波妞，特別愛喝杯子裡的水，昨天回去，居然視若無睹的在我面前喝起來，真是好大膽！

但是千萬不能處罰牠，因為我發現牠會抱復我。有一次處罰牠之後，牠馬上就把我手機從桌上撥到地上:twisted: ，太可惡啦！

不過聽說貓咪不太會記仇，所以牠都是當下回報你，真的是"現在報"....哈

2010土城桐花季開始囉!去年沒有看到桐花,今天特別在4月初就去看,真的看到很多掉滿地的桐花還有飄下來的五月雪..想看的朋友..要趕快去要..晚一點就沒有囉...^^

 I am the KING

相親相愛篇

 所有照片輪播